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Los probióticos son bacterias beneficiosas que pueden ayudar a mantener un microbioma intestinal saludable. Durante la menopausia, los cambios hormonales pueden afectar el equilibrio de las bacterias en el intestino, provocando problemas digestivos como hinchazón, gases y estreñimiento. Incorporar un suplemento probiótico de alta calidad a tu rutina diaria puede ayudar promover un intestino sano y aliviar las molestias digestivas. Busque un probiótico que contenga una variedad de cepas, incluidas Lactobacillus y Bifidobacterium. Se ha demostrado que estas cepas apoyan la salud digestiva y estimular el sistema inmunológico. También es importante elegir un probiótico que esté específicamente formulado para la salud de la mujer.
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