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Mantener un corazón sano es crucial para el bienestar general. El corazón es el responsable de bombear sangre oxigenada por todo el cuerpo, proporcionando los nutrientes y el oxígeno necesarios a todos los órganos y tejidos. Un sistema cardiovascular sano garantiza funcionamiento óptimo del cuerpo y reduce el riesgo de diversas afecciones relacionadas con el corazón. Si bien una dieta y un estilo de vida saludables constituyen la base de la salud del corazón, ciertos suplementos pueden brindar apoyo adicional.
Los suplementos como los ácidos grasos Omega 3, la CoQ10 o el magnesio se encuentran entre los principales suplementos que han demostrado beneficios prometedores para la salud del corazón. ¡Exploralos todos y muchos más en Oceans Alive!
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Ver todos los detallesAlimentos para la salud del corazón y sus beneficios
Una dieta bien equilibrada juega un papel importante en la promoción de la salud del corazón. Incorporar ciertos alimentos a tus comidas diarias puede tener un impacto positivo en tu sistema cardiovascular.
Cambios en el estilo de vida para mejorar la salud del corazón
Además de una dieta saludable, realizar ciertos cambios en el estilo de vida puede mejorar significativamente la salud del corazón.
Sí, la vitamina C ayuda al funcionamiento normal del sistema inmunológico. Es más, se cree que varias células del sistema inmunológico, especialmente los fagocitos y las células T, se benefician de la ingesta de suplementos de vitamina C liposomal. Algunos de los beneficios de tomar vitamina C liposomal son:
Sí, krill oil puede ser bueno para la salud del corazón. Krill oil es una fuente natural de ácidos grasos esenciales Omega-3, incluidos DHA y EPA, que el cuerpo no produce, así como colina y astaxanthin , que no suelen encontrarse en el aceite de pescado tradicional. Juntas, estas sustancias pueden ayudar al hígado, el corazón, las articulaciones y la salud cognitiva. Otros beneficios del krill oil incluyen:
Según determinadas investigaciones, existen 3 vitaminas que pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas: vitamina D, ácidos grasos omega-3 y magnesio. Cuando se toman junto con una dieta saludable, los suplementos y las vitaminas son excelentes para la salud.
Sí, tomar suplementos de magnesio puede ayudar con los problemas cardíacos. El músculo cardíaco, como todos los demás músculos del cuerpo, depende de las interacciones con el calcio y el magnesio para contraerse y relajarse. En consecuencia, el magnesio contribuye al complejo proceso bioquímico de determinar la rapidez con la que late el corazón.
Además, el magnesio es esencial para la producción de impulsos eléctricos. Estos impulsos eléctricos juegan un papel clave en la regulación de su sistema cardiovascular.
