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Una salud ósea adecuada es esencial para mantener un estilo de vida saludable y activo. A medida que envejecemos, nuestros huesos se vuelven naturalmente más susceptibles al daño y la degeneración. Sin embargo, con los suplementos adecuados, puedes mejorar la salud de tus huesos y reducir el riesgo de fracturas y problemas en las articulaciones. Ya sea que esté buscando mejorar la salud ósea general, abordar problemas articulares o promover el crecimiento muscular, nuestra selección de suplementos de alta calidad lo tiene cubierto.
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Guía rápida sobre qué vitaminas y minerales necesita para los huesos, las articulaciones y los músculos
En general, las personas mayores de 18 años necesitan 700 mg de calcio al día para mantener sus huesos sanos. Nuestros productos de calcio deben tomarse una vez al día con una comida para complementar el cuerpo con más vitaminas y minerales.
El calcio y la vitamina D pueden iniciar el proceso de curación natural de los huesos y, por lo general, se cree que estos son los nutrientes necesarios para estimular la curación de los huesos.
Sí. Como se mencionó anteriormente, varias vitaminas ayudan a mantener las articulaciones. Estos incluyen glucosamina, ácidos grasos omega-3, curcumina y condroitina.
La vitamina C es el principal nutriente necesario para ayudar al cuerpo en el proceso de curación. La vitamina C es un gran antioxidante necesario para la reparación de los tejidos musculares, ayudando a tu cuerpo a reparar las fibras musculares si es necesario.
Sí, pero lamentablemente no es tan sencillo como depender de uno o dos nutrientes. Hay una variedad de vitaminas y minerales que debes consumir para asegurar un crecimiento muscular efectivo.
La vitamina D es esencial para aumentar la masa muscular, la A es necesaria para la síntesis de proteínas, la C es necesaria para reparar las fibras musculares y la E es fundamental para desarrollar músculos strong .
