El estrés oxidativo es uno de los mayores factores que destruye la salud humana y acelera el envejecimiento.
Si bien es un proceso natural que ocurre constantemente dentro de las células, hay muchas cosas en la vida que pueden aumentar el estrés oxidativo y la formación de radicales libres en el cuerpo.
Éstos son sólo algunos...
- Azúcar y carbohidratos refinados.
- Alimentos procesados
- Fumar cigarrillos
- Alcohol
- Contaminantes del aire
- Toxinas ambientales
- Radiación de teléfonos móviles y campos electromagnéticos (EMF)
La mayoría de la gente cree que todos los radicales libres son malos, pero eso no es cierto. Se necesita una cierta cantidad de radicales libres para la salud, ya que sirven como importantes moléculas de señalización o mensajeros.
Un ejemplo de radical libre beneficioso es el óxido nítrico, que promueve un flujo sanguíneo y una presión arterial saludables.
Sin embargo, formar demasiados radicales libres por una dieta deficiente o por estar expuesto a toxinas o campos electromagnéticos puede perjudicarlo.
El exceso de radicales libres y los tipos incorrectos pueden dañar las células madre, las mitocondrias, las membranas celulares, las proteínas y el ADN, y pueden acelerar el envejecimiento celular del cuerpo si no se neutralizan eficazmente con un antioxidante.
Los antioxidantes actúan neutralizando los radicales libres que capturan cualquier electrón conveniente que puedan encontrar. Cuando roban indiscriminadamente electrones de moléculas estables, crean moléculas inestables que pueden provocar estrés oxidativo.
Esto puede suceder con los atletas cuando toman megadosis con altos niveles de antioxidantes de forma regular. Los antioxidantes pueden anular muchos de los beneficios del entrenamiento físico porque neutralizan algunos de los radicales libres beneficiosos, incluso los que su cuerpo necesita para un funcionamiento adecuado y un flujo sanguíneo saludable.
¿cómo ayuda el hidrógeno?
Si bien el hidrógeno ha sido reconocido durante mucho tiempo por su valor en la promoción de la salud, el primer estudio importante se publicó en Nature Medicine en 2007 y sólo recientemente se está dando a conocer entre los estadounidenses. Los investigadores japoneses han estado estudiando el potencial del hidrógeno durante la última década.
Debido a que el hidrógeno es la molécula más pequeña del universo, puede penetrar fácilmente todos los tejidos del cuerpo, incluido el cerebro y partes celulares como las mitocondrias y el núcleo.
Con más de 1200 publicaciones científicas revisadas por pares sobre el hidrógeno molecular, los investigadores informan que el hidrógeno puede beneficiar a todos los órganos del cuerpo. Y lo hace combatiendo el exceso de oxidación y apoyando una respuesta inflamatoria saludable.
Una de las características más distintivas del H2, además de su tamaño de partícula y biodisponibilidad, es su selectividad como antioxidante.
El hidrógeno molecular reduce selectivamente el exceso de radicales libres dañinos en su cuerpo.
Un excelente ejemplo de esto está justo dentro de sus células...
Durante la producción normal de energía, las mitocondrias son una fuente importante de especies reactivas de oxígeno (ROS). El hidrógeno molecular protege directamente a las mitocondrias de los efectos dañinos de las ROS.
El gas H2 combate el estrés oxidativo excesivo, específicamente el de los radicales hidroxilo y el peroxinitrito, que son moléculas muy destructivas que dañan el ADN y que son amplificadas por los campos electromagnéticos. Y aún mejor, cuando el H2 neutraliza un radical libre, no deja subproductos tóxicos.
Lo mejor de todo es que el hidrógeno logra esto sin disminuir los niveles de algunas de las especies reactivas de oxígeno beneficiosas, como el peróxido de hidrógeno, el óxido nítrico o el superóxido.
¿qué pasa con los antioxidantes naturales del cuerpo?
El glutatión es uno de los antioxidantes internos clave del cuerpo. Sus niveles pueden disminuir con una mala nutrición, toxinas ambientales y estrés. Los niveles de glutatión también disminuyen con la edad.
Dr Mercola cree que es mucho mejor para el cuerpo producir su propio suministro en lugar de tomar suplementos de glutatión.
Esto no sólo es menos costoso y más conveniente, sino que es muy difícil que moléculas como el glutatión lleguen intactas al torrente sanguíneo, y mucho menos al interior de las células.
Una de las formas en que el hidrógeno molecular realiza su magia metabólica es activando la importante vía Nrf2 que le indica al cuerpo que produzca sus propios antioxidantes, incluido el glutatión.
¿qué es exactamente nrf2? es un factor de transcripción que, cuando se activa, ingresa al núcleo de la célula y se une al elemento de respuesta antioxidante en el adn.
Luego le indica a su cuerpo que produzca enzymes beneficiosas que protegen las células, como el glutatión, la superóxido dismutasa catalasa, la glutatión peroxidasa, enzymes de fase II, la hemo-1 oxigenasa y muchas otras.
Esta es claramente la forma más ideal de crear los antioxidantes que su cuerpo necesita para evitar niveles demasiado altos de estrés oxidativo dañino. El hidrógeno molecular le dice a su cuerpo que produzca antioxidantes adicionales solo cuando hay un exceso de estrés oxidativo.
Estas dos importantes funciones del H2 (su selectividad antioxidante y la activación de la vía Nrf2) ayudan a limitar poderosamente el daño oxidativo que puede provocar un envejecimiento celular acelerado y cambios en las células y órganos.
El hidrógeno molecular imita los efectos del ayuno y puede ofrecer beneficios protectores para el cerebro
Cuando bebes agua con altas concentraciones de gas hidrógeno molecular, entra al estómago y llega rápidamente a la sangre, alcanzando un pico en cuestión de minutos.
Luego, la sangre rica en hidrógeno circula por el corazón y los pulmones. Aunque abandona su sistema en una hora, sus efectos residuales pueden durar horas, días e incluso semanas.
Además, le llevará algunas horas alcanzar su función antioxidante, ya que funciona a través de la vía Nrf2 y estos genes tardan algún tiempo en expresarse y producir antioxidantes.
¿pero por qué?
No hay duda de que el gas hidrógeno es una sustancia segura. Se ha utilizado con buceadores de aguas profundas desde la década de 1940 para prevenir la enfermedad por descompresión.
Has estado expuesto al hidrógeno durante toda tu vida. Dependiendo de su dieta y salud intestinal, las bacterias beneficiosas en sus intestinos que fermentan la fibra pueden producir alrededor de 2,5 galones de hidrógeno molecular por día.
Entonces, ¿por qué querrías beber agua H2 si tu cuerpo puede estar produciendo mucha cantidad?
Un estudio japonés sugiere que la respuesta está en la forma en que se produce en el cuerpo...
Cuando se produce continuamente en su cuerpo, como ocurre normalmente, su cuerpo se acostumbra a la exposición constante.
Debido a que el gas hidrógeno es el llamado "modulador de señal", los investigadores han descubierto que funciona mejor cuando se toma de forma intermitente o "pulsada".
Cuando bebes un vaso alto de agua con hidrógeno molecular de alta concentración de una sola vez, permites que obtenga beneficios óptimos.
La mayor parte del agua con hidrógeno que se vende es de baja concentración, especialmente las máquinas generadoras de hidrógeno. Esto no es tan beneficioso porque es necesario pulsar H2. Es mucho mejor beber un vaso de agua con alta concentración de H2 una o dos veces al día que beber agua con baja concentración de H2 durante todo el día.
El beneficio añadido del magnesio: una de las deficiencias de nutrientes que más se pasa por alto
El magnesio es de vital importancia para la salud. Su cuerpo necesita este mineral para más de 600 reacciones y funciones bioquímicas diferentes.
Desafortunadamente, casi todo el mundo tiene deficiencia de magnesio.
Tener niveles adecuados de magnesio es crucial para:
- El funcionamiento saludable de la mayoría de sus células, especialmente su corazón, riñones y músculos.
- Función cognitiva y plasticidad cerebral.
- Activando y regulando la vitamina D en tu organismo.
- Relajación física y mental.
- Salud cardiovascular y flujo sanguíneo saludable.
- Regulación normal del azúcar en sangre y sensibilidad a la insulina.
- Proteger su cuerpo contra el daño de los campos electromagnéticos.
- La producción de neurotransmisores para el estado de ánimo y el sueño.
- Apoyo a la desintoxicación y la síntesis de glutatión.
El hidrógeno molecular H2 del Dr Mercola utiliza un grado especial de magnesio elemental puro como portador y le proporciona aproximadamente 80 mg de magnesio por tableta.
Puede que no parezca mucho, pero tenga en cuenta que una vez que el magnesio elemental puro reacciona con el agua y produce H2, el magnesio se convierte en magnesio iónico altamente biodisponible.
Cuando agrega la tableta de hidrógeno molecular H2 al agua, el magnesio elemental reacciona para formar hidróxido de magnesio. Los ácidos amortiguadores de la tableta reducen el hidróxido y lo separan del magnesio para crear iones de magnesio libres que su cuerpo puede utilizar fácilmente.
