¿Qué es el polvo MCT y cuáles son sus beneficios?

Es importante comprender lo que entra a su cuerpo. Con tantas opciones disponibles, puede ser un campo minado descubrir qué podría funcionar mejor para usted. Los MCT existen desde hace muchos años, pero sólo recientemente se han comenzado a estudiar y comprender más claramente sus beneficios potenciales.

Habiendo ganado recientemente popularidad como suplemento entre quienes se preocupan por la salud y el fitness, Polvo MCT, que es un triglicérido alto de cadena media, ofrece muchos beneficios para la salud. El cuerpo utiliza los triglicéridos para quemar energía o se almacenan como grasa corporal. Se pueden extraer del coconut oil , aceite de palma y productos lácteos; las moléculas de grasa "saludables" en el poder MCT son "limpias", lo que las hace más digeribles y más fáciles de procesar para el cuerpo. Esto da como resultado algunos beneficios interesantes; en general, ¡es algo increíble!

Tiene el potencial de ayudar a controlar el peso.

Debido a que el cuerpo los procesa más fácilmente, los MCT se convierten en la fuente de energía preferida y, como resultado, no se almacenan como grasa corporal. MCT también puede ayudarte a sentirte más lleno gracias a la liberación de hormonas, ¡para que no sientas la tentación de comer más para llenarte!

También son amigos de cualquiera que siga una dieta ketogenic . Pueden ayudarle a permanecer en “cetosis” para que pueda seguir quemando esas grasas.

Por último, en el frente del control de peso; Todos hemos oído hablar de las bacterias buenas en nuestro intestino, los MCT ayudan a crear un entorno óptimo para que florezcan las bacterias buenas.

Puede ayudarte a mejorar tu concentración.

Su cerebro usa cetonas y glucosa como combustible, y dado que los MCT consisten en cetonas, esencialmente le está dando un suministro abundante de lo que necesita para ayudar a su concentración, atención y claridad mental. Alguna evidencia sugiere que las cetonas son una fuente de combustible mucho más preferida en comparación con la glucosa (y los carbohidratos), lo que les da a muchos esa sensación adicional de atención plena.

Puede ayudar a aumentar tus niveles de energía.

Una dieta que incluya MCT le brinda a su cuerpo una fuente de energía que está disponible más rápidamente, ya que viaja más rápidamente por el cuerpo gracias a que se procesa y absorbe más fácilmente.

¿Podría ayudar a controlar algunas condiciones médicas?

Volviendo a la dieta ketogenic , se afirma que afecciones como la epilepsia, el autismo y la enfermedad de Alzheimer podrían controlarse debido a la fuente alternativa de energía que las cetonas ofrecen al cerebro, lo que permite mejorar el funcionamiento en algunos casos. Se necesitan más estudios para comprender mejor los verdaderos impactos de los MCT en el manejo de estas condiciones.

Es bueno para tu corazon

Existe cierta evidencia que sugiere que la inflamación está asociada con enfermedades cardíacas, presión arterial alta y colesterol alto. Debido al hecho de que también pueden ayudar a controlar el peso, los MCT podrían, como resultado, reducir los factores de riesgo de enfermedad cardíaca.

Podría ayudarle a controlar su nivel de azúcar en sangre.

Nuevamente, en consonancia con el mantenimiento de un peso general saludable y una buena dieta mediante el uso de MCT, estos a su vez pueden afectar el nivel de azúcar en la sangre. Una reducción en la cantidad de grasa almacenada en el cuerpo y un aumento en la quema de grasa significarán naturalmente que los niveles de azúcar en sangre son más bajos.

Si parece que los MCT podrían ser lo perfecto para agregar a sus suplementos, entonces el MCT en polvo es una forma excelente y sensata de tomarlo. ¡Puedes agregarlo a tus batidos, café o té, o incluso espolvorearlo sobre tu cereal! Pero no olvides que, como ocurre con todo, existen límites de consumo diario, así que asegúrate de mantenerte dentro de los límites recomendados.

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